CF KVE6

O Cross usa movimentos funcionais constantemente variados e de alta intensidade, sendo essa individualizada todos os treinos para cada praticante que gosta de muita adrenalina , desafios e diversão. 
O cross training pode ser considerado um esporte do condicionamento físico em geral , nele não existem rotinas , os treinos são elaborados com a tentativa intencional de otimizar todas as competências físicas do corpo humano como:

  • Resistência cardio vascular e respiratória;

  • Resistência muscular;

  • Força;

  • Flexibilidade; 

  • Potência;

  • Velocidade; 

  • Coordenação; 

  • Agilidade;

  • Equilíbrio;

  • Precisão.

Além do condicionamento físico total abrangente no programa CF KVE6 , ele se torna diferenciado na busca de preparar todos os praticantes para qualquer modalidade de treinamento , tornando-os competente em todos os fundamentos exigidos em qualquer prática esportiva ou mesmo nas atividades do nosso cotidiano.

CICLISMO INDOOR (CYCLE6)

As aulas de Ciclismo Indoor são realizadas em uma bicicleta estacionária, diferente da bicicleta ergométrica. A principal fonte de energia vem do metabolismo aeróbio, portanto é excelente para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxilia no emagrecimento. A duração é de 45 a 60 minutos e é uma das aulas mais intensas que uma academia pode oferecer, sendo que o gasto calórico pode chegar a 700 cal/hora, dependendo do metabolismo e do empenho individual.

Benefícios:

 

  • Rápida queima de calorias; 

  • Auxílio na tonificação dos músculos; 

  • Melhora do sistema cardiorrespiratório; 

  • Trabalho muscular dos membros inferiores; 

  • Redução do percentual de gordura.

FUNCIONAL (KVEFIT)
O Kve Fit é um programa de treinamento completo baseado nos "movimentos fundamentais" no qual tem como principal objetivo resgatar a funcionalidade do corpo humano que geralmente é diminuída na grande maioria da população na fase adulta.

Os treinos funcionais são para todos os tipos de pessoas e todos os níveis de condicionamento físico, com ele podemos melhorar desde a funcionalidade dos movimentos cotidianos como até direcioná-los para uma determinada prática esportiva, seja ela qual for.

Nesse programa, além dos "movimentos fundamentais", são trabalhadas todas as valências físicas, como:  Força, potência, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e coordenação.

YOGA
O Yoga é uma prática milenar que utiliza posturas psicofísicas, técnicas de relaxamento, respiração e concentração para o desenvolvimento de várias capacidades. 
  • Força e flexibilidade são alcançadas com a prática das posturas; 
  • Capacidade de relaxar e dormir melhor com as técnicas de relaxamento;
  • Concentração e calma são alcançados com a prática de respiração.
De modo geral, trabalha consciência corporal e auto-conhecimento,
sendo uma técnica completa de saúde e bem estar com benefícios
comprovados.
  • Instagram KVE6 Fitness
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